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人気ランキング： 392位
おすすめ度：
発売日： 2004-06-16
発売元： NHKソフトウェア
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これがヨガというものかぁ
　今までキントレや、スイム、ジョギング、ウォーキング、その他マリンスポーツ等をやってきても全くやせることがなかったので、ついにヨガにまで手を出してしまいました。
　思ったより簡単に出来ることがわかった、ポージングはメタボの自分には辛いのですが、出来ないということでもない。
　スキップ（ＤＶＤ操作）でポーズごとに送ったり戻したりできるので途中でやめたり、短くしたりできるのが良い。まだヨガＤＶＤはこれが初めてなのでほかＤＶＤは判らないけど、ＤＶＤのしおりがないＤＶＤは利用しがたい。
　解説者が男性なのは正直がっかり、自分は女のほうがよかった。出来れば声優（平野綾）が良いのだけれどね。声優の選択とかできると良いのに。
　新聞に禅の効果が科学的に証明されていることが書いてあって、尿サンプルのセロトニン濃度が倍くらいになっている。（30分くらい実施後）ということはヨガもそのような効果があるのだろうと思う、やり終わった後の心地よさは確かにある。
　さてダイエット効果のほうはそれほど期待していないが（以前スポーツクラブでほぼ毎日キントレ、スイム、エアロをやったが効果なし、結局腹が減って食べてしまうからなのだが…。）これが最後の砦になりそうだ。どうしたらメタボ脱獄できるのだろうかトホホ…。

初心者でもわかりやすい。
説明が丁寧なので困ることはないと思います。
ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。
汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。
あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。
おすすめです。

体の硬い方にもおすすめです！
レビューで体が硬くても大丈夫という方がいらっしゃったので、めちゃめちゃ体の硬い私も試してみよう！と思い購入しました。大正解でした。
毎日ウォームアップからクールダウンまで、プログラムに沿ってやっています。
１日目はとてもゆった?りしたペースにイライラしたり（笑）、ポーズがよく分からなかったりと
購入を後悔しかけましたが、２日目からはなぜか体がついていきました。
ヨガは呼吸と動作のタイミングを覚えるのが大変そうですが、綿本先生は呼吸をきっちり指示してくれるので初心者の私でも大丈夫でした。
おまけに、始めて３日で体重が２キロ落ちびっくりです。（おやつもきっちり食べてます）
本当に素晴らし?い！これからも続けます。